足やせ

足やせ。

足やせの基本は、歩くことです。　いわいる、キャットウォークという
歩き方。モデルなどの歩き方ですが。
あまり、まねしすぎると、ちょっと、わざとらしくなります。

まずは、頭の中で、地面に一直線の線を引いて、
その上を、歩く感じで、歩いてみてください。
猫背にならず、まっすぐ、前を向いて、歩いてみてください。

それと、１日の終わりは、足の疲れを全て取りましょう。
次の日まで、残しておくと、むくみの原因になります。
足を、お風呂の中で、マッサージします。
そのとき、足首から、ふくろはぎ、ひざ、太ももの順に、
雑巾を絞るように、すると、よいでしょう。

また、足やせについては、今後、ちょくちょく、書いていくように
しようと思います。