絶対止めたい習慣

美容のために絶対止めたい習慣。

美容＝健康　ということを考えれば、
からだを健康的に保つことは必須条件。
いつまでも若々しくいるために、
からだの機能に合わせた生活をしましょう。

健康というのは、からだだけでなく、
こころの健康という意味もあります。
ストレスをためすぎず、
溜め込んでそれを一気に噴出したりせず、
毎日、毎時間、すこしづつストレスを吐き出す
習慣を身に付けましょう。